アーユルヴェーダが理解できなかった私が、今惹かれている理由｜ハタイクリニック診察体験からの気づき

診察を受けたのは、大阪から東京へ引越した直後。

環境の変化や疲れが重なり、体は冷え切り、風邪もこじらせ、
さらに膝を強打するなど、かなり負担がかかっているタイミングでした。

今振り返ると、体の土台が弱っていた時期だったと感じます。

診察では、生活習慣や体調だけでなく、感情の傾向まで丁寧にヒアリングしていただきました。

食事や日々の過ごし方に対するアドバイスはとても具体的で、
「体質に合わせて整えていく」という考え方に深く納得したのを覚えています。

• 体質：ピッタヴァータ
• 消化力（アグニ）：弱い状態
• 乾燥傾向、唾液分泌の低下
• リラックス力・抵抗力の低下

アーユルヴェーダでは、
「消化力＝吸収力」を高めることが重要とされています。

温かい食事や消化にやさしい食材、
自然に触れる時間や生活リズムの整え方など、

今振り返っても、本質的で大切な要素が多く含まれていました。

ここは正直な感覚なのですが、

アーユルヴェーダの診断内容や食事アドバイスは、とても理にかなっていて、納得感もありました。

ただ当時の私には、それを日常の中に落とし込んでいくことが難しかったのです。

例えば「ギーひとつ」をとっても、
それが今の自分の体にどう作用しているのか、なぜ必要なのか、という理解が追いつかず、

「いいもの」と分かっていても、
自分の中で腹落ちしないまま取り入れている感覚がありました。

アーユルヴェーダはとても奥が深く、
当時の私にとっては、少し手に負えないような感覚もあったのが正直なところです。

その後、分子栄養学を学び、

血糖値や消化、栄養状態など、
体の“土台”を整えることの大切さを知りました。

体の内側が整っていくことで、
日々の体調や感覚にも少しずつ変化が出てきました。

今は、分子栄養学の学びを深めたことで、

「吸収を整えることの大切さ」など、
アーユルヴェーダと共通する部分が多くあることに気づいています。

そのうえで、
自然と共に生きるというアーユルヴェーダの考え方に、やはり魅力を感じています。

人の体を固定されたものとしてではなく、
季節や環境によって変化するものとして捉える視点に、
とても本質的なものを感じています。

今後は、分子栄養学をベースにしながら、

アーユルヴェーダ的な「自然と調和する生き方」も取り入れ、
自分なりに探求していきたいと感じています。