痛み止めを飲んだだけで足が2倍に腫れた私｜関節リウマチと栄養不足の意外な関係｜カラダは食べたものでできている

分子栄養学でわかった「むくみ」と「薬が効かない」体の仕組み

こんにちは、腸活・食べる美容アドバイザーのnoriです🌿

今日は、関節リウマチの治療中に実際に約10年ほど前に体験した「痛み止めを飲んだだけで足が2倍に腫れた日」についてお話しします。

📍その時の体験ストーリーはこちらに

あのとき体の中で起きていたことを、今は、分子栄養学の視点でようやく理解できています。

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痛み止めを飲んだら足がパンパンに

関節リウマチの痛みが強かったある日、
痛み止めを飲んだ直後に、足がみるみるうちに膨らみ始め、まるで2倍に腫れたようになりました。

当時は「薬の副作用かも」と思うしかなく、怖くて薬を控えたこともありました。
でも今振り返ると、あれは薬のせいではなく、体の受け皿の問題だったのです。

痛み止めを飲んだとき、体は「薬を受け止める準備」ができていませんでした。

その原因は──
アルブミンというタンパク質の不足 にあります。

アルブミンは血液中で最も多く存在し、

しかし、当時の私は長期間の少食・ファスティングを続けており、
アルブミンを作るための材料（アミノ酸・ビタミンB群・亜鉛など）が枯渇していました。

アルブミンが不足すると、次のようなことが起こります。

つまり、私の体の中では「薬が効かない」「水分が溜まる」という２つの現象が同時に起こっていたのです。

薬そのものが悪かったわけではなく、薬を受け止める“体の環境”が整っていなかった──
それが、あのむくみの正体でした。

分子栄養学の学びを通してわかったのは、
薬の効き方や副作用の出方には、その人の栄養状態や肝機能が深く関わっているということ。

アルブミンは肝臓で作られるため、肝臓のエネルギー不足や栄養不足があると、
薬を分解・代謝する力も落ちてしまいます。

つまり、薬が「強すぎる」「効かない」と感じる背景には、
栄養が足りず、代謝の準備ができていない というケースも多いのです。

関節リウマチだけでなく、慢性疾患の治療中に「薬が効かない」「副作用が出やすい」と感じる方は、
一度、血液検査で「アルブミン」「総タンパク」「AST・ALT（肝機能）」などを確認してみてください。

薬が効きにくいのではなく、
“栄養で満たされた体”がまだできていないだけかもしれません。

少しずつ食べる力・吸収する力を取り戻すことが、
回復の第一歩になります。

今日も読んでくださり、ありがとうございます。

心とカラダを整えるヒントを込めて
noriより🌿