第7章−4｜鉄不足はずっと見えないところで続いていた──慢性炎症・ピロリ菌・甲状腺機能低下をつなぐ考察

私はこれまで、健康診断で
「貧血」と指摘されたことは一度もありませんでした。

だから長い間、
自分が鉄不足である可能性を疑ったことすらなかった。

けれど分子栄養学を学ぶ中で知ったのは、

一般的な健診で見ているのは、ほとんどが Hb（ヘモグロビン）だけ
という事実です。

この方法では、

• 潜在性鉄欠乏
• 炎症によって使えなくなっている鉄

は、簡単に見逃されてしまいます。

「異常なし」と言われ続けていたとしても、
体の中ではずっと、
鉄が足りない状態が続いていた可能性は十分にある。

私は2008年に関節リウマチを発症しました。

慢性炎症があると、体の中では、

• ヘプシジンというホルモンが上昇
• 鉄は「危険なもの」として体内に隔離
• 血液やミトコンドリアで使えなくなる

という反応が起こります。

つまり、

体内に鉄があっても、使えない状態

これが、炎症性鉄欠乏です。

この状態では、

• エネルギーが作れない
• 疲労が抜けない
• 回復力が上がらない

それでも数値上は「問題なし」に見えるため、
慢性疲労は「体質」や「年齢」のせいにされやすい。

私自身も、
長年その感覚を当たり前として生きてきました。

そこに加わっていたのが、ピロリ菌です。

ピロリ菌は、

• 胃酸分泌を低下させる
• 鉄を菌自身が奪う
• 胃粘膜を傷つけ、吸収力そのものを落とす

という作用を持っています。

つまり私は、

• 関節リウマチによる慢性炎症
• ピロリ菌による吸収阻害

この 二重構造の中で、長期間鉄不足が続いていた可能性 がある。

そう考えると、
これまでの不調が一本の線でつながってきました。

2020年、私は甲状腺機能低下症と診断されました。
（橋本病の可能性も示唆されました）

このとき初めて、
「病名」という形で不調が可視化されました。

分子栄養学を学び、今あらためて振り返ると、

鉄不足は、

• 甲状腺ホルモンの合成
• T4→T3の変換

どちらにも深く関与しています。

つまり、

慢性炎症 × 鉄不足
↓
エネルギー低下
↓
甲状腺機能の低下

この流れは、
決して不自然なものではありませんでした。

鉄が不足すると、
最も影響を受けるのが ミトコンドリア です。

エネルギーを生み出すこの場所が機能低下すると、

• 回復できない
• 炎症が鎮まらない
• 関節リウマチの改善も進みにくい

今思うと、
この状態で体は本当によく頑張ってくれていた。

それにもかかわらず、

食事を抜いたり
エネルギーを入れない選択をしたり

結果として、
さらに体を追い込んでしまっていたのだと感じています。

今だからこそ思うのですが、
鉄不足はきっと、幼少期からあったのだと思います。

若いうちは体力と回復力があります。
多少足りなくても、
気合いや無理で乗り切れてしまう。

でも中学生の頃、
部活動で明らかに疲れやすいと感じた記憶があります。

周りの子と同じことをしているのに、
自分だけが先に消耗してしまう感覚。

それでも、

「こんなものよね」
「私、体力がないだけかな」

そう思って、疑うこともありませんでした。