第6章−12｜自己改善42日間プロジェクトを終えて｜意識レベルと関節リウマチ、その途中経過

関節リウマチの体を立て直す過程で、 栄養・腸・消化力・血糖値・炎症—— 体の仕組みは、分子栄養学の学びとともに、少しずつ整理されてきました。

それでも、

• 理由のない焦り
• 「時間がない」という感覚
• まだ何も形になっていない不安

こうしたものが、ふとした瞬間に心を支配することがありました。

そのとき気づいたのです。

そこから始めたのが、 意識レベルを意識的に観察し、42日間向き合うプロジェクトでした。

これまでの私は、 焦る自分をどこかで否定していました。

でも振り返ると、 焦りはいつも「本当はこう生きたい」という 願いの裏返しでした。

焦りが出てきたとき、

そう受け取れるようになったことは、 この42日間の大きな変化です。

プロジェクト期間中、 風邪を引き、 数日間「何もしない」を選んだ日がありました。

以前の私なら、

• 学べていない自分
• 進めていない自分

を責めていたと思います。

でも今回は、

そう静かに感じられました。

これは、 意識レベルが少しずつ「安心」へ向かっている サインだったように思います。

42日間を通して、

• とても穏やかな日
• 揺さぶられる日
• 不安が浮上する日

すべてがありました。

でも今は、 そのどれもが「失敗」ではなく、

だったと感じています。

関節リウマチという慢性疾患も同じです。

良い日と悪い日を繰り返しながら、 体も、心も、 少しずつ自分のリズムを取り戻していく。

この42日間を通して、 改めて実感したのは、

体と意識は、切り離せないということです。

• 消化力が落ちているときは、思考も重くなる
• 血糖値が安定している日は、心も穏やか
• 安心感があると、体の緊張も緩む

分子栄養学の学びと、 意識レベルの観察は、 私の中で自然に重なっていきました。

このプロジェクトを終えた今、

と聞かれたら、答えは「いいえ」です。

でも、

と聞かれたら、 確実に「はい」と言えます。

焦ってもいい。 揺れてもいい。

それでも、 自分の体と心を観察し、 対話を続けている限り、 回復の道から外れることはない。

そう信じられるようになったこと自体が、 この42日間の成果なのだと思います。