🌿 iHerbの上手な使い方｜初めてでも安心な注文方法と注意点まとめ

iHerbは海外のサプリメントや健康食品、オーガニック製品を取り扱う通販サイトです。

🌿 特徴は、

• 品質の高い海外サプリが手に入りやすい
• 価格が比較的リーズナブル
• 商品レビューが豊富
• 日本への配送がスムーズ

という点です。

私自身、分子栄養学を学ぶ中で「成分設計がしっかりしている海外サプリ」に触れる機会が増えました。
iHerbはそういった製品を気軽に試せる貴重な存在です。

現在の目安としては、

• 6,000円以上で送料無料
• 16,000円以上になると関税がかかる場合あり

となっています。

そのため、合計金額が高くなりそうな場合は、2回に分けて購入するのがおすすめです。

※金額基準は変更されることがあるため、購入時にiHerb公式表示を確認してください。

🌿 iHerbでは配送会社を選ぶことができ、

• 佐川急便
• ヤマト運輸（クロネコ）
• 日本郵便

などが利用できます。

送料無料の注文の場合、私の経験では佐川急便で届くことが多いです。
到着までの目安は通常1〜2週間程度。思っているよりスムーズに届く印象があります。

🌿 iHerbでは、クレジットカード以外にも複数の支払い方法が用意されています。

• クレジットカード
• コンビニ決済（LAWSON・セブンイレブン・FamilyMart・ミニストップ）
• PayPay
• Google Pay
• Apple Pay

「クレジットカードを海外サイトで使うのが不安」という方でも、コンビニ払いや電子決済が選べるのは安心材料です。

私自身は2011年から利用していますが、これまで決済トラブルを経験したことはありません。iHerbは世界中で利用されている大手通販サイトで、決済セキュリティも国際基準に対応しています。

初回はコンビニ決済で試してみるのもおすすめです。少額の注文から始めることで、安心して利用できます。

使っている途中で、iHerbの表示が突然英語に変わってしまうことがあります。

その場合は、画面右上の地球儀マークをクリックして、

👉 国・言語・通貨を「日本」に設定

すれば元に戻ります。
初めての方は戸惑うかもしれませんが、設定はすぐに変更できるので安心です。

サプリは体づくりのサポートとして有効ですが、持病がある方や薬を服用中の方は、始める前に必ず主治医にご相談ください。

安全に利用するための大切なステップです。

海外サプリは、日本製よりも用量が高めに設定されていることがあります。

そのまま表示通りに飲むのではなく、

• 体格
• 体調
• 食事内容

を考えながら調整することが大切です。
最初は少量から始めるのが基本です。

🌿 iHerbには多くのメーカーがありますが、私は次の点を重視しています。

• 成分がシンプルであること
• 不必要な添加物が少ないこと
• 長年の実績があるメーカーであること

レビューの評価だけでなく、メーカーの姿勢を見ることも大切です。

分子栄養学の視点から見ても、サプリは「多ければ良い」わけではありません。

体の状態によって必要量は変わります。
特に持病がある方や薬を服用している方は、慎重に選ぶようにしましょう。