副腎疲労と甲状腺機能低下症のつながり

甲状腺は、
代謝・体温・エネルギー産生を司る重要な臓器です。

ですが、
甲状腺は決して単独で働いているわけではありません。

大きく関わっているのが、

• 副腎
• 自律神経
• 血糖値
• 脳（視床下部・下垂体）

つまり、内分泌のチームプレーです。

その中でも、副腎は
甲状腺機能を支える「土台」のような存在。

副腎は、ストレスに対応するために
コルチゾールというホルモンを分泌しています。

ところが、

• 慢性的なストレス
• 血糖値の乱れ
• 睡眠不足
• 食事量・栄養不足

が続くと、副腎は疲弊していきます。

副腎疲労の状態では、

• コルチゾール分泌が不安定になる
• 自律神経が乱れやすくなる
• 甲状腺ホルモンの変換（T4→T3）がうまくいかない

といったことが起こりやすくなります。

つまり、
甲状腺ホルモンがあっても、使えない状態になるのです。

血液検査では、

• TSH
• FT4
• FT3

が基準値内、もしくは軽度の異常に留まることもあります。

でも実際の体は、

• 低体温
• 低血圧
• 強い疲労感
• 朝が起きられない
• むくみやすい
• 太りやすい（痩せにくい）
• 気力が出ない

といった、
甲状腺機能低下症に近い症状を示すことがあります。

私自身も、

• 低血圧（上は100前後、下が下が50〜60）
• 体温は低め
• 疲労感が抜けにくい
• むくみや太りやすい

といった状態が長く続いていました。

副腎が疲れる
↓
血糖値が不安定になる
↓
自律神経が乱れる
↓
甲状腺ホルモンがうまく働かない
↓
全身の代謝が落ちる

この流れは、
とても自然な体の反応です。

どこか一つだけを切り取っても、
根本的な改善につながらない理由が、ここにあります。

私自身、
甲状腺機能低下症と診断され、
チラージンを服用していた時期がありました。

数値は改善しても、

• 疲れやすさ
• だるさ
• 回復の遅さ

は、完全には消えませんでした。

後から振り返ると、
副腎と血糖値のケアが抜けていたのだと思います。

甲状腺を整えたいとき、
実はとても大切なのが順番です。

1. 食事を抜かない
2. 血糖値を安定させる
3. 副腎を休ませる
4. 自律神経を整える
5. その上で甲状腺を支える

土台が整っていない状態で、
甲状腺だけを無理に動かそうとしてもうまく進みません。