突然出るアレルギーや蕁麻疹・アトピーは体からのSOS｜分子栄養学で読み解く原因

アトピーや蕁麻疹というと、 「免疫が過剰に反応している」「ヒスタミンが多い」 という説明をよく目にします。

もちろんそれも一部は正解です。

でも、分子栄養学の視点では、 免疫の暴走を“なだめる役割”をしている存在に注目します。

それが、副腎ホルモン・コルチゾールです。

コルチゾールは、副腎から分泌される
体内でつくられるステロイドホルモンです。

医療で使われるステロイド薬と同じように、

• 炎症を抑える
• アレルギー反応を鎮める
• 免疫の過剰反応にブレーキをかける
• 血糖値を安定させる

といった、生命維持に欠かせない調整役を担っています。

つまりコルチゾールは、
体を守るために働く、とても重要なホルモンです。

問題になるのは、必要なタイミングで、必要な量が出せなくなっている状態。

この状態こそが、
アレルギーや炎症がコントロールできなくなる
大きな要因になります。

私の場合、

• 夜だけでなく昼間にも突然かゆみが出る
• きっかけが思い当たらない
• 数時間で引くこともあれば、長引くこともある

という状態でした。

これは、 本来ならコルチゾールが分泌されて炎症を抑えるべきタイミングで、その反応が間に合っていなかった状態と考えられます。

つまり、

ということです。

副腎はとても小さな臓器ですが、 24時間休まずホルモンを分泌しています。

長期的なストレス、低血糖、睡眠不足、栄養不足が続くと——

• コルチゾールの分泌リズムが乱れる
• 必要なときに十分出せない
• 炎症やアレルギー反応が抑えられない

という状態に。

その結果、 蕁麻疹・アトピー・原因不明のかゆみとして表に現れます。

同じ仕組みで、

• 副鼻腔炎
• 慢性的な鼻炎や咳
• 腸の炎症や腹部の不快感
• 関節や筋肉のこわばり

といった「炎症」が、
別の場所に現れることも少なくありません。

つまり、
症状がどこに出るかは人それぞれでも、
体の中で起きていることは共通している
という視点が大切なのです。

薬で症状を抑えることは、 「今つらい状態」を楽にするために大切な選択です。

でも、それだけでは

• なぜ繰り返すのか
• なぜ突然出るのか

という根本には届きません。

分子栄養学では、

• 血糖値の乱高下
• タンパク質・ミネラル不足
• ビタミンB群・C不足
• 慢性的な交感神経優位

といった内分泌を支える土台を一つずつ見ていきます。

かつての私は、

「どうして私だけ？」 「また出た…」

と、症状に振り回されていました。

でも、体の中で何が起きているかを知ったことで、

• これは体が壊れているわけではない
• 無理を続けた結果、調整が追いついていないだけ

そう受け止められるようになりました。

理解は、安心につながります。