母の栄養状態は、次の世代の体をつくる｜鉄不足と巡りの視点から

3歳になる孫の、
目の下のクマが気になることがあります。

もちろん、
元気いっぱいで、よく食べ、よく動き、よく笑う。
今すぐどうこう、という話ではありません。

それでもふとした瞬間、
小さな目元に浮かぶクマを見ると、少し気になるのです。

それは、
かつての自分自身を思い出すから。

私も長い間、
貧血や冷え、偏頭痛といった不調を
「よくあること」「仕方ないこと」として
深刻に捉えずに過ごしてきました。

けれど結果として、
体は少しずつ無理を重ね、
ある日、大きな不調として表に出てきた。

だからこそ、
同じように「小さなサイン」を
そのまま置き去りにしてほしくない、
そう感じてしまうのです。

分子栄養学を学ぶ中で、
私の中で大きく価値観が変わった学びがあります。

鉄不足の状態にあるお母さんから生まれた子どもは、
鉄が不足した状態で生まれてくる傾向がある。

これは、遺伝というよりも、
妊娠中の栄養供給の問題。

赤ちゃんは、
お腹の中で育つ間、
お母さんの体から
酸素も、栄養も、すべてを受け取っています。

母の栄養状態は、
そのまま、次の世代の体の土台になる。

そう考えると、
「自分の体だけの話ではない」という視点が、
自然と浮かび上がってきました。

さらに学びを深める中で、
こんなことも知りました。

鉄不足がある場合、
赤ちゃんへ十分な酸素や栄養を届けようとして、
胎盤が大きくなることがある。

この話を知ったとき、
娘が孫を出産したときの記憶がよみがえりました。

「胎盤、かなり大きかったですよ」

出産時に、
そう言われたことを覚えています。

特に気にも留めませんでしたが

けれど今なら、
あれは体が一生懸命に環境を整えた結果だったのかもしれない、
そう感じています。

体は、
ある日突然壊れるわけではありません。

小さな違和感や不調を、
長い時間をかけて出し続けています。

私自身、
そのサインを深く考えずに過ごした結果、
体が大きくバランスを崩す経験をしました。

だからこそ今は、
「まだ大丈夫」の段階で、
体の声に耳を傾ける視点を
大切にしたいと感じています。

お母さんの栄養状態は、
目には見えません。

けれど、
体の巡りや、エネルギーの使われ方として、
確かに次の世代へとつながっていきます。

それは、
不安を与えるための話ではなく、
希望の話。

整えられることがある。
満たせるものがある。

そう知ることができれば、
体は、静かに応えてくれます。