第7章−1｜1月の血液検査から見えた、新たな調整ポイント（関節リウマチ改善記録）

今回の血液データは、
9月 → 11月 → 1月 と並べて見ることで、

• 改善している部分
• 新しく浮かび上がってきた課題

この両方が、はっきりと分かれる内容でした。

一部の数値だけを見ると、
「悪化したのでは？」と感じるものもあります。

でも、体感と合わせて検証してみると、
単純な後退ではなく、
【次の段階に進むための“調整サイン”】のようにも受け取れました。

ここからは、特に気になったポイントを整理していきます。

今回、もっとも気になったのが白血球の低下です。

白血球数は 2700。
前回よりも明らかに低く、対応が必要なレベル。

これまでは
「生物学的製剤アクテムラの影響で下がっている」
そう理解していました。

ですが今回は、
アクテムラの効果がほぼ切れているタイミングでも
白血球が低いままだったことに、正直なところ困惑もありました。

一方で、

• 好中球の割合は前回より改善
• リンパ球も、極端な落ち込みではない

という点を見ると、
免疫のバランスそのものが崩壊しているわけではない
とも読み取れます。

今は、

「なぜ白血球が上がらないのか」
「どこで消耗しているのか」

この問いを大切にしながら、
食事・消化・エネルギー代謝を含めた
全体像の見直しをしているところです。

アルブミンは 4.3。
分子栄養学的な理想値にはもう一歩ですが、
大きく崩れていないことに、まずは安心感がありました。

AST は 35、ALT は 13。
肝臓への負担はまだ残っているものの、
暴走している印象はありません。

一方で、
LD（乳酸脱水素酵素）は 217 と、かなり高め。

ここは、今回いちばん引っかかったポイントです。

ミトコンドリアを元気にしたい
エネルギーを回したい

そう意図して、
栄養（食事やサプリ）や体重調整をしてきた分、
代謝が一気に動き出したサインとも取れます。

ただ同時に、
負荷がかかりすぎていないかは、
慎重に見ていく必要があると感じています。

※なお、今回、総蛋白がやや高めで
脱水の可能性も少し気になりました。
この点は情報量が多くなるため、
別記事で整理しようと思います。

今回、個人的にとても安心できたポイントです。

MCV は 92.0。
以前、胃酸不足のサインとして気になっていた数値が、
かなり改善している印象でした。

ピロリ菌除菌が成功したことで、
「消化の入り口」がようやく整ってきた
そんな感覚があります。

アミラーゼは 79 と、
まだ十分とは言えませんが、
体感としては
食後の重さや違和感が明らかに減りました。

Cl（クロール）は 102。
完璧ではないけれど、
「修復が始まった段階」としては、
悪くない数値だと受け止めています。

赤血球や造血の項目を見ると、
今回のデータからは 明確な改善の流れ を読み取ることができます。

赤血球数・ヘモグロビン・ヘマトクリットはいずれも
9月 → 11月 → 1月と、安定しながら上昇。

特に、鉄を積極的に補っていない状態で
これらの数値が基準域に整ってきていることは、
造血の土台そのものが回復してきたサイン と受け止めています。

私は現在も、
炎症を抱えた状態で鉄を追加するリスクを考慮し、
鉄の補充は行っていません。

その代わりに、

・タンパク質
・ビタミンB群
・葉酸

といった、造血を支える「基礎の栄養」を優先して整えてきました。

MCVの値も徐々に適正域へ近づいており、
胃腸環境やビタミン代謝が整い始めたことが
赤血球の質にも反映されてきているように感じます。

数値の改善と同時に、

・日中のだるさが減ってきた
・回復が早くなった

といった体感の変化もあり、
「数値と体感が一致し始めている」段階に入ったことを、
今はとても前向きに受け止めています。

貧血（＝造血・酸素運搬力）の改善は、関節リウマチの「炎症・回復・薬の効き方」すべてに影響します。
そこが改善傾向に上向いたことがデータから読み取れます。

もうひとつ、
今回の血液検査を見ていて
はっきりと感じたことがあります。

それは、この3ヶ月間、
分子栄養学の視点で選んだサプリを
意識して、継続して摂ってきたという事実です。

正直に言うと、
学ぶ前の私は
サプリメントにそこまで大きな期待をしていませんでした。

でも今振り返ると、
「効かなかった」のではなく、

• 吸収して使えるだけの体の土台がなかった
• 飲んだり飲まなかったりで、必要量に達していなかった

その可能性がとても高かったのだと思います。

今回のデータを見て感じたのは、

飲んでいるサプリが、
ちゃんと“細胞に届く側”に回り始めた

という変化です。

体感だけでなく、
いくつかの数値の動きからも、
その兆しを見て取ることができました。（とくに貧血項目の改善）

サプリは魔法ではありません。
でも、受け取れる体の土台が整い、
必要な量を、必要な期間、続けていくことで、
ようやく「反応できる体」に変わっていく。

今は、その入り口に立てたような感覚があります。

（体重・筋トレ・エネルギー）

前回から今回までの間、
あえて体重を1〜2kg増やしました。

リウマチ改善、ミトコンドリア活性、
どれを取っても
エネルギー不足のままでは進めない
そう感じたからです。

ただ、
「太った印象になるのは避けたい」

その気持ちも正直あり、
筋トレをスタートしました。

体を追い込むためではなく、
エネルギーを正しく使うための筋トレ。

この選択は、今のところ
とても良い感触です。

今回、アクテムラは
ジャスト8週間、間隔を空けました。

最終週に2日ほど、
肩関節にやや痛みが出ましたが、
かつてのように激痛へ移行することはなく、
そのままスッと引いてくれました。

痛みが出ない、というより、
出ても長引かない
そんな体の反応に変わってきたように感じます。

ただ、
白血球や免疫の動きを見ると、
まだまだ安心とも言い切れない段階です。

薬に頼る
栄養で整える

この二択ではなく、
両方を行き来しながら
最適解を探すフェーズに入ったのだと思います。