ハタイクリニックでのアーユルヴェーダ診察体験と腸活・酵素栄養学での体調改善

2024年12月、以前からずっと興味があったアーユルヴェーダ医の診察とセッションを受けに、ハタイクリニックを訪れました。

日本で本物のアーユルヴェーダ医に診てもらえる機会は貴重で、脳内の「夢ボックス」にしまっていたのですが、YouTubeでMOTOKOさんの動画に出会い、アーユルヴェーダがぐっと身近に感じられるようになりました。

動画の中で「日本でアーユルヴェーダ医の診察を受けるなら、ハタイクリニックの及川先生」と紹介されていたのがきっかけで、東京転居のタイミングに念願が叶いました。

当時の体調と診察前の状況

12月前半、大阪から東京への引越し、慣れない環境での生活整え作業でカラダは冷え切り、風邪もこじらせ、さらに家の坂道で膝を強打…。

本当にボロボロの状態で診察に臨みました。

初対面・及川先生の診察

及川先生は、美しい肌と落ち着いた雰囲気で、生活習慣や体調、感情の傾向まで細かくヒアリング。

泣いたり怒ったりする場面や、食生活の細かい習慣まで質問してくださり、食事や生活のアドバイスが非常に的確で納得感が高く、体質改善へのモチベーションが湧きました。

体質（ドーシャ）と消化力（アグニ）の状態

• 体質：ピッタヴァータ（ピッタとヴァータの合わさった体質）
• 消化力（アグニ）：弱く、栄養を吸収しにくい状態
• その他：唾液分泌少、乾燥、抵抗力・リラックス力低下

アーユルヴェーダでは、体質に合った食事や生活で「吸収力」を高めることが重要とのことでした。

食事と生活のアドバイス

食べた方が良いもの

• ムングスープ（緑豆）※週1
• 冬瓜、サツマイモ、加熱野菜（玉ねぎ、ごぼう、カボチャ）
• ギー、白身魚
• 汁物（おでん・ポトフ・ボルシチ・参鶏湯など）を3割程度

控えた方が良いもの

• 牛肉、冷たい食べ物
• 酸化した油やお惣菜、アイス、乳製品
• 酸味の果物、唐辛子
• 赤身の肉や魚

生活習慣

• ウォーキングや自然散策
• 早寝早起き、温泉や焚き火
• 夜は間接照明でリラックス、祝い酒だけ

アーユルヴェーダマッサージ体験

アビヤンカ・シロダーラ（全身オイルマッサージ）を受けました。
完全オーダーメイドのハーブオイルで、2時間以上の施術はまさに至福。

オイルマッサージは心地よいだけでなく、治療としても有効で、施術後は体がポカポカ、心も軽くなりました。

酵素栄養学・腸活での体調改善実感

診察から5ヶ月後、体調を振り返ると、アーユルヴェーダのアドバイスも参考になりましたが、私の体質改善には腸活・酵素栄養学を意識した生活の方がしっくりきました。

血液分析でも改善が確認でき、日々の体調がぐっと安定しました。

📍血液分析についてはこちらの記事に詳しくアップしています♡ご参考までに。

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今後の活動に向けて

アーユルヴェーダと腸活・酵素栄養学を組み合わせることで、体質改善がより実感できると再認識。

今後はこの経験を活かし、

を中心に、健康と美容を両立する活動を続けていきます。

まとめ

アーユルヴェーダ医による診察・マッサージで得た学びと、腸活・酵素栄養学での体調改善の実感は、相互に補完し合う関係です。

これからも両方の知識を活かしながら、自分に合ったカラダづくりを継続していきます。

オイルマッサージはまた受けたい♡

本当の自分で生きる人は美しい…♡