自分軸で生きてると、自分の本当に進みたい道がクリアになり
人生が圧倒的に スムーズに展開していきやすい。
自分がどれほど「自分軸」で生きているのか？
私が思う ＜自分軸が整っている人＞ は
写真写りがはっきりしている。自分っていう軸が安定しているから、大勢に中にいてもパッと【個】がしっかり。
こんな感じで見えるんですよね。
そのような人に出会うと、とっても強くかっこよさを感じます。
本来の自分へ戻るお手伝い｜ライフコーチ nori です♪
自分軸を整える方法としては、日々の瞑想なども役に立ちますが、「自分をしっかり知る」ということがまず先に大切になってきます。
自分を知っていないと、軸も何もないですからね。
ということで、自分軸についてみていきましょう！
自分軸とは？他人軸とは？
自分軸は、他人軸ではない状態
- 他人を判断基準にしない。
- 自分の意向や判断・責任のもと自分で選べる人
ただ日本人は、人の顔色を伺うなど、他人軸になりやすい傾向に。。
自分軸になれない原因は
他人からの自分の評価が異常に気になる。自分に自信がない。いい人と思われたい。相手のことを考えてしまう。。などなど。
いわゆる自分以外の他人の目が気になることが 自分軸を貫けない原因・・
他人軸は、人の意見や世間の常識といわれるようなもの・さらには身近な人の考えなど。
細かくみると
親軸・主人軸（妻軸）・情報軸・世間軸（結婚はした方良いとか）・お金軸（本当は欲しい一番好きなものを諦める）など
あと神軸というのも。厄介です。
有名な占い師の意見・スピリチュアルな先生の意見を鵜呑みにしちゃうとか。
ここで大切なことは、自分以外の軸を無視するのではなく、その意見は大切にしながらも、自分は何を選ぶのか、また自分で選ぶことの責任を取る。
自分の選択に責任を取り続けていく覚悟をもつ
ということなんです。
自分軸が整っている人
- 自分のことがよく分かっている人
- 自分のことを大切にできる人
- 自分で決断ができる人
- 責任をもつことができる人
- 自分で未来を作ることができる人
自分軸が整っていない人
- 優柔不断な人
- いろんな人といると疲れてしまう人
- 自分が定まらない
- 自分で未来が決められない人
意見は？って聞かれると、う〜んと困ったり、意見が出てこない。先に他の人の意見を聞きたがる。これは、まさに私もそうでした。
これは、変えていくことができます。
自分軸が整うと、自分の考えが大切なように、他人の考えも尊重でき、心地よく人と関わることができる状態になる。
また、自分の未来をしっかりと描けるようになってきます。
自分軸の作り方のヒント
自分軸を作るには、まずは自分を知ることが先決！
【自分について】を知るワーク
用意するのはノートとペンのみ。書くことは以下内容を、できれば100個ずつ書いてみる。
- 自分はどんな人？
- 自分の好きなものは？
- 自分の嫌いなものは？
自分の好き・嫌いがなかなか出てこない時は、五感を意識して一日を過ごしてみると、出てきやすい。
大型連休に南国に行くと幸せだ〜って感じる人がいても、自分はそうじゃないかもしれない。近くの静かな公園で本を読むことが好きかもしれない。
そういうことを一つずつ大切にしていく。
一見シンプルなこのワークですが、かなりパワフル！
私も先日、改めてやってみたのですが
やってみて驚いたのは、自分は好きだと思ってることの中にも、この部分が嫌いだというのが見つかったり。
また逆に、嫌いだと思ってる中にも、この部分は好きだと思ってることもあったり。
そういう部分っていうのは、決断する時に、自分軸が揺らぐポイントなんだなの気づきになり。
今後の自分のもの選びの基準が更新されました。
自分の好きはどんどんやっていく・嫌いなことは・・
自分ついてを知るワークをやって出てきた、
自分の好きなことは、日々の中でどんどんやっていく。
逆に、嫌いなことは、なるべくやらない。またはやりたくないと自覚していることが大切。
嫌いだけど、今は仕方がないからやっている。ということを自分で分かっていることが大切。
仕事嫌だな〜って悩みがある場合、生活費が必要だし、仕方ないって分かってやってることが大切。ってことです。
今までと同じ行動に見えても、実際に自分のなかで、起こってることは全く違います。
今までは、モヤモヤだけで自分でもどうしていいかわからない・・・だったのが
これからは、これは嫌だけど、今は仕方ないから、自分の意思で行っている。
そして近い未来には、自分自身で、嫌なことは止める！っていう目標を立てられるようになってきます。
次のステップが見えてきます。
そんな風にして、自分で一つ一つ積み上げていくことで、自分軸が太く太くなっていきます。
【自分について】を知るワークの注意点
【自分について】をどんどん書いていくワークをご紹介しましたが
一回やったら終わりではありません。
今の自分を更新し続けること。定期的に見直すことが大切です。
過去のままだと、過去の自分軸が自分に指令を出してしまうので、アップデートするようにしてください。
（まとめ）他人軸から自分軸へ
自分軸を作るためには、自分をしっかりと見つめることが大切になってきます。
【自分を知る】ワークで、どんどん書き出すことをシェアしましたが
100個というのもポイントです。最初はスイスイ書けてても、途中から止まってしまいます。
私の場合、それだけ自分のことを分かってないんだー。。と気づき、もっと自分を大切にしたい〜！ってなりました。ワークのおかげで、かなり意識が変わりました。
自分の未来を創っていくためには、まずは、自分を知ることから。
ワーク中に、いろいろ気づきがあると思いますが、
“前よりも今の自分がもっと好き”
って言える自分を目指し、自分軸 見直しのヒントになれば嬉しいです。
今日は以上です！
本当の自分で生きる人は美しい…♡
ps
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是非見てみてください＾＾
