先日「【批判・否定・非難されるのが恐い。。】これって何が起こってるの？」をアップしました。 記事はこちら▼
その際に、タイミング良く知り合いからワークの共有があり（引き寄せ的なシンクロですね。感謝❤︎）
自分のなかにある恐怖に寄り添って、さっそくエネルギーを観察しました。
まずは現状把握
書き出してみる
（↑ 私の実際のワークメモ＾＾）
私の場合は前提条件としてあえて（否定的な雰囲気の場での発言）に設定して考えてみました。
怖さを克服するために、どんな準備が必要？？
- 話すスキル
- ロジック
- 瞑想
- 自己一致
この４つが出てきました。そしてグルーピングしてみます。私の場合は、２つに分けることができました。（それ以上の数ができてもOK）
次に、そのグループそれぞれに名前をつける
- 話すスキル・ロジック に関しては ＝ A 相手に伝えるスキル
その根底には、＜わかってもらえないとムダ、バカにされる＞が出てきました。これは要らないので、サクッとクリアリング
次に
- 瞑想・自己一致 に関しては ＝ B 自分の意見へのブレない自信
グラウンディングがしっかりできていないと相手の方へとエネルギーが飛んでしまってうまくいかない経験をしてきているので、これは私にとってはとても大切。
こうやって客観的にみてみると、かなりスッキリ！自分でも向かう方向が明確に見えてきました。
対策が明確になる！
A 相手に伝えるスキル に対しては
前からピックアップしていた「話し方のスクール」に通おう！と決めた。
実は先月、あるスクールに体験で行ってみたんです。
そのクラスのなかで、自分の課題が見つかったことはとっても良かったんですが。そのスクールとの相性がいまいちピンと来なくて。。
その後、色々検索してみつけていました＾＾
このタイミングで、やっぱり通おう！って決めました。
言葉を伝えるとは、自分のためではなくて、相手のため。相手がわかるように伝えるスキルはこれからの自分のためにも磨きたい。 やりたいこと。
B 自分の意見へのブレない自信 に対しては
今まで通り、瞑想をしっかりと行ってエネルギーの使い方をマスターし続ければ良い！やりたいこと。
ということで、自分のなかでスッキリ整いました。
話をすることにとっても苦手意識があったけど、今は話したい。伝えたい。と思っていて、自分でも驚くことに、楽しいって感じています。
もっともっと伝えたい。共有したいって思っている。魂からの声のような感覚です。
実際に【発言することへの恐怖】をもってる方は、自分のなかで何がブロックになってるのかを観察してみるのはお勧めです。
そこから、やっぱり発言したい！って思う方は、目標にできることがあれば、少しずつ取り組んでいかれると良いですね。
昨日よりも今日少しでも成長していたらそれでOK！私も一歩ずつ進んでいきますよー！
では、また！
