🌿第6章−3｜血液検査とアクテムラ治療で感じた、体の微調整の変化

白血球数：やや低めだが、前回よりは回復
好中球：かなり高め（ストレス・炎症・交感神経優位）
リンパ球：低め（副交感神経が働きにくい状態）

🩸考察：
白血球そのものは少し回復していて、造血の力が戻りつつあるのを感じます。
ただ一方で、好中球の割合がさらに高くなっており、体はまだ“戦うモード（交感神経優位）”のまま。

そのため、リンパ球（修復・リラックス側）はさらに低下してしまい、回復が追いつかない状態が続いていることが分かります。

とはいえ、この白血球の回復は、“整う準備を始めた”サインでもあります。
戦いながらも、体は確実に前へ進もうとしてくれている──そんな感触のあるデータでした。

• 今回は アルブミン値が大きく改善。
  タンパク質の「吸収」「合成」「運搬」が底上げされてきたサイン。
• AST が改善（45 → 30）していることからも、
  肝臓の負担が軽減し、代謝が機能し始めていることと一致。
• ALT はまだ最適値には届かないが、今回の改善の流れを見る限り、
  「タンパクが使われ始めた」「合成力が戻ってきた」 過程と考えられる。
• LD（乳酸脱水素酵素）は最適値近くへ上昇しており、
  ナイアシン・B群・タンパクの代謝回路が回り始めた証拠。

👉 総合的に、タンパク質代謝の停滞から “再起動” へ向かっている非常に良いサイン。

• アミラーゼはまだ低めですが、前回よりやや上昇
• MCVは安定、Cl（クロール）はやや低下

🩸考察：
胃酸・膵酵素不足は完全には解消されていませんが、食前の温かいスープやボーンブロスの取り入れで、消化吸収が少しずつ改善。「食べたものがちゃんと吸収されている感覚」を体で感じられる瞬間が増えてきました。

Clの低下は胃酸不足やミネラル不足のサインと考えられます。今はその原因を少しずつ追求しながら、体にやさしい方法で消化力を整える対策をしています。その経過は、次回の記事でゆっくりご紹介しますね。

• 赤血球・ヘマトクリットはまだ低め
• MCVはやや高値

🩸考察：
赤血球の値を見ると、まだ酸素運搬の力が十分とは言えない状態が続いています。
ただ、ここで大切なのは「鉄はむやみに補給しない」という選択をしていること。

リウマチという“炎症”を抱えている今、
分子栄養学的には 鉄を追加すると炎症が悪化する可能性がある と考えられています。
そのため「鉄以外」の栄養——葉酸・VB12・タンパク質 を中心に補い、
まずは「炎症を落ち着かせながら造血をサポートする」方向で整えています。

鉄は入れていなくても、
それ以外の栄養でエネルギー代謝が少しずつ回りはじめ、
日常で「体が軽い」と感じる時間が増えてきました。

ここで、血液検査のデータには表れないものの、
私自身が強く感じた変化についても書いておきたいと思います。

それは、マグネシウムを朝・昼・夜と分けて丁寧に摂るようになってからのこと。

プールで足がつってしまうことが以前はよくあり、
夜中に突然ふくらはぎが激しくつる「こむら返り」も、私の中では“当たり前”になっていました。

でも今では──

もう何週間も、一度も足がつることがなくなったのです。

これは本当に驚きです。

マグネシウムは「リラックスのミネラル」と言われ、
神経の興奮を整え、筋肉の緊張をほどいてくれる大切な栄養素。

血液検査ではマグネシウム値の変化はほとんど掴めませんが、
細胞の中での働きが追いついてきた時、体感としてはっきりと現れることがあります。

プールで安心して泳げるようになったこと。
夜のこむら返りに怯えずに眠れるようになったこと。

小さなことのようでいて、毎日の心の負担をそっと軽くしてくれています。

栄養は一気に劇的に変わるものではなく、
こうした“日々の小さな変化”として静かに体を支えてくれるもの。

今回の血液検査のデータと合わせて振り返ってみると、
体の内部の代謝が少しずつ整いはじめている証拠だと私は感じています。

焦らず、丁寧に。
いまはその積み重ねの時間。

次のステップにつなぐための、静かで確かな土台づくりの時期だと受け止めています。