自分と他者との境界線（バウンダリー）をしっかり引く。これが本当の愛。
私自身が（エンパス体質・HSP）なので、境界線のことは、長い期間、取り組んできたテーマです。
生まれる前に 今回の人生で自分が ＜取り組もうと決めてきたテーマの一つ＞ だと感じています。
境界線という概念を知らなかった半生は、本当に振りに振り回されてきました。
周りの人の気持ちに敏感な方（エンパス体質、HSP）は、同じような経験をされてる方が多いように思います。
絶賛修行中のサイキックスクールでも、このテーマでの訓練があります。
自分のエネルギーと他者のエネルギーをしっかりと見分ける。
自分で自分のエネルギーを１００管理する。そして他者の問題を背負わない。問題を取ってしまわないことは、本気で大事。
エンパス・HSPな わたしの体験
わかりやすく、わたしの例をあげてみますね。
わたしの母はとっても不安定で眉間に深く皺を寄せて、いつもイライラ怒ってるような人でした。幼い頃は、イライラしている母の顔色をみて、わたしの行儀が悪かったのかな、、とか、わたしのせいで怒らせちゃったのかな、、、とか、、よく思っていました。
わたしが独立したあとも、連絡が少なかったりすると「薄情な子やね」とか言われたりして、オロオロ。。。
「自分だけ幸せになってはイケナイ・・・。」のような思い込みを長い間もっていたことに気付きました。
でも事実は、母がイライラしているのは、わたしの問題ではなくて、母自身の問題なのです。
そして、他人はしょっちゅう、自分の問題をわたしたちに背負わせようとしがち。（悪気はないんだけどね。幸せに気づく方法がわかってないから、そうなる）
そして、わたしたちがその問題を解決しようとしてみても、本当の解決にはなりません。
母の機嫌を取ってみたり、わたしも同じように幸せにならないようにと制限してみたり。
そんなことをしても、よくて一時的に、母の機嫌が直ったように、見えるだけです。
見えるだけで良かった良かったってことではなくて
高い意識の視点から見ると
本当は、相手の自立の自由を奪ってしまう。ことになります。
誰もが、自分の問題は苦しくても自分で解決しなければいけません。
そこを避けて、人や気を紛らわすようなものに頼っても、成長はありません。
他人の問題を背負わないことは
相手に自立する自由を与えることになる。
お互いの成長のためになります。
どこまでも自分のことに集中することが大切。
これは一見冷たく聞こえるかもしれません。
でも本当は、その人への大きな愛情・信頼があるから、できることなんです。
その人へ。というよりも、人間全体への愛。
どの人も自分の本来の幸せを知っています。
自分で幸せになる力ももっています。それを今は忘れているだけ。
わたしたちが他者の問題を背負わないってことは
その人の力を信頼しているからなんです。
イライラしている自分は、自分で幸せになれる力を忘れているだけ。この世のドラマにどっぷり浸ってしまっているんですね。
本来のわたしたちは、ワクワク楽しい、心地よい、喜びで出来ているのです。
それを忘れてしまって、地球のドラマにハマり込んでしまってるだけなのです。
今からもう約８年ぐらい前になるでしょうか。そのことに気づいて
母がどんな態度であろうと、それに反応しないように、自分自身でいるようにし始めました。
最初は揺り戻しがあったり、揺さぶられたりとうまくいかないように見えることもありましたが、めげずにやり続けました。（研究の気持ちで取り組んでました、、根がオタク＾＾）
数年経った今は、母との関係は以前よりも風通しがよく。
変に深入りすることなく、健全なお付き合いができています。
今改めて気づきましたが、
相手から健全なアプローチじゃない時は、取り合わないように自然となってます。（もうそれに慣れてる自分がいます…改めて変わったことを実感）
すると、相手もそんなことしても意味ないので、自分で自立しはじめます。
自分のエネルギーを１００保有するレッスン
相手がどんな状態にあろうとも、自分は自分らしくいるためにはやはり気づきと意識的に訓練が必要です。
私も今でもよく相手の感情やエネルギーに巻き込まれそうになります（笑）
たとえば先日も
ドラッグストアに行くとレジのお姉さんがイライラ慌てながら仕事をしていました。
どうやら自分の仕事が手一杯なのに、他のスタッフはそれに気づかず一人でバタバタ、イライラ、あー大変って状況のようでした。
レジ待ち客のわたしは、まったく急いでないし、ゆっくりしてもらっても問題ないよーの心境でしたが、そのお姉さんを見てると、なぜかこちらまで（急がなきゃ）の気持ちになってきました。
完全に自分のエネルギーではなく、お店のお姉さんのエネルギーがこちらに移りかけてたわけです。
そんな風に日常的に、自分じゃないエネルギーに感化されがちなわたしたち。
そういった状況をよく観察して、自分のエネルギーで存在できているか。いつもチェックが必要ですね。
すぐにできなくても日々研究の意識でどんどん訓練してみることが大切。
重く考えずにやってみよう！ぐらいでOK！
自分を大切にすることは、結果的に相手を大切にすること。これですよ。
それから（エンパス体質・HSP）の人は、元々サイキックな感性が開いてる人なんです。（＊人間は誰でもサイキック能力はありますが、敏感かそうでないかはそれぞれ）
感じやすくて、苦しい時もあるけれど、ただそれに抵抗してしまうと、自分の本来の能力も閉じてしまいます。
まずは自分の特性を知って、自分軸をしっかりと保ちながら、他者と心地よい関係を築けるようになると良いですね！
大丈夫です。絶対に少しずつできるようになってきます。私もそうでしたから。
そのためには、日々の食事や瞑想やグラウンディングを意識することは大切。
自分軸をしっかり保つためのヒントを今後もアップしていきますね！
参考になれば幸いです。
では、また！
▼ 「自分の整え方」はこちらの記事が参考になれば幸いです♫
